Warum sind wir bei anderen oft verständnisvoller, großzügiger und liebevoller als bei uns selbst? In dieser Folge geht es darum, warum du dir Pausen, Freude und schöne Dinge nicht erst verdienen musst und weshalb du dir selbst genauso viel gönnen darfst wie den Menschen, die du liebst.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
Nicht jede Nachricht, Meinung oder Stimmung braucht sofort deine Reaktion. In dieser Folge geht es darum, warum ein bisschen Abstand oft gut tut und weshalb du dir erlauben darfst, erst bei dir anzukommen, bevor du antwortest oder handelst.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
Was bedeutet eigentlich echte Entspannung? In dieser Folge teile ich ganz persönlich, was mir hilft, wirklich runterzufahren. Von langen Spaziergängen über Natur und Weite bis hin zu dem Gefühl, einfach mal nichts leisten zu müssen.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
Nicht jede freie Minute muss sinnvoll genutzt werden. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns auch im Nichtstun erlauben dürfen, einfach mal runterzufahren, ohne Druck, ohne To-do-Liste und ohne das Gefühl, ständig etwas aus unserer Zeit machen zu müssen.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
Manchmal braucht es gar keine großen Highlights. In dieser kurzen Folge geht es um die kleinen Dinge im Alltag, auf die wir uns freuen können und warum genau sie unser Leben oft schöner machen.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
In dieser Folge geht es ganz locker um kleine Gedanken und Situationen, die mit der Zeit leichter werden dürfen, von Meinungen anderer über unproduktive Tage bis hin zu dem Gefühl, nicht immer alles erklären oder perfekt machen zu müssen.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
Du kennst deine Muster, deine Glaubenssätze und vielleicht sogar ihre Ursachen und trotzdem bleibt vieles gleich. In dieser Folge geht es darum, warum Selbsterkenntnis allein noch nichts verändert und weshalb echte Veränderung dort beginnt, wo du anfängst, anders zu handeln.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
7 kleine Dinge, die deinen Morgen leichter machen: In dieser Folge bekommst du einfache, alltagstaugliche Impulse für einen entspannteren Start in den Tag, ganz ohne perfekte Morgenroutine oder zusätzlichen Druck.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
In dieser Folge geht es um Verständnis ohne Schönreden, gesunde Grenzen, realistische Erwartungen und darum, die eigenen Eltern irgendwann auch als Menschen mit ihrer ganz eigenen Geschichte zu sehen.
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
Persönlichkeitsentwicklung ist kein Ziel, das du irgendwann abhaken kannst. In dieser Folge geht es darum, warum du dich auf deinem Weg nicht unter Druck setzen musst, weshalb Entwicklung nicht linear verläuft und warum du dir erlauben darfst, dein ganzes Leben lang zu lernen, zu wachsen und dich immer wieder neu kennenzulernen
Schön, dass du hier bist.
Deine Liesa
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