#57 - Wie lange dauert Persönlichkeitsentwicklung?

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Glücksgedanken!

00:00:06: Dein Podcast für Glück und Zufriedenheit.

00:00:10: Mein Name ist Lisa Lokai, ich bin ausgebildete psychologische Beraterin und Hypnosecoach und mit diesem Podcast möchte ich dich inspirieren in deine Kraft zu kommen und einen ganz eigenen persönlichen Weg im Leben zu gehen.

00:00:28: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier bei Glücksgedanken.

00:00:33: Ich freue mich natürlich wieder riesig, dass du mit dabei bist!

00:00:37: Und ich hoffe ich kann jetzt diese Folge aufnehmen weil ich eben so einen Schluck auf hatte.

00:00:43: also drückt mir die Daumen das das jetzt funktioniert und jetzt sitzt will man auch noch vor mir und kaut an irgendeinem Teil rum.

00:00:52: aber egal...ich habe mir jetzt vorgenommen die Folge aufzunehmen und deswegen Machen wir das jetzt auch mal.

00:00:59: Und heute möchte ich mal mit dir über eine Frage sprechen, die mir immer wieder begegnet im Coaching aber auch so wenn Menschen sich über das Coaching informieren und ja... Es kann sein, dass du dir die Frage auch schon mal gestellt hast.

00:01:16: Und zwar wie lange dauert eigentlich Persönlichkeitsentwicklung?

00:01:21: Also wie lange dauert es bis ich mich selbst besser verstehe?

00:01:26: Wie lange dauerte es bis sich alte Muster loslasse?

00:01:30: Wie lang dauerte das bis ich endlich mehr bei mir bin?

00:01:35: und vielleicht oder ganz oft steckt hinter dieser Frage manchmal sogar noch etwas ganz anderes nämlich Wann bin ich endlich angekommen?

00:01:46: Wann Bin Ich Endlich an diesem Punkt, an dem ich sagen kann.

00:01:51: So jetzt habe ich mich gefunden Jetzt bin ich selbstbewusst, jetzt setze ich Grenzen!

00:01:56: Jetzt zweifel ich nicht mehr an mir, jetzt bin ich nicht getriggert.

00:02:02: Jetzt habe ich das Thema Persönlichkeitsentwicklung komplett für mich abgeschlossen.

00:02:09: Und wenn ich dir heute direkt zu Beginn der Folge eine Sache mitgeben darf, dann diese, denn diesen Punkt dass du irgendwann fertig bist.

00:02:20: Dass du irgendwann abgeschlossen hast gibt es wahrscheinlich überhaupt nicht und das meine ich überhaupt nicht negativ.

00:02:29: ganz im Gegenteil.

00:02:31: Ich finde sogar diesen Gedanken total befreiend!

00:02:35: Denn Wir sind halt daran gewöhnt, dass immer alles schnell gehen muss.

00:02:39: Wir leben heute in einer Welt, in der ja fast alles schnellgehen soll – wir bestellen etwas und am liebsten soll es morgen vor der Tür stehen!

00:02:49: Wir starten mit Sport und wollen möglichst schnell Ergebnisse sehen.

00:02:53: Wir verändern unsere Ernährung und hoffen nach wenigen Wochen auf eine sichtbare Veränderung.

00:02:59: Wir starten ein neues Projekt und möchten am liebsten sofort wissen, ob es überhaupt funktioniert.

00:03:05: Und irgendwann übertragen wir dieses Denken auch auf uns selbst!

00:03:10: Dann beginnen wir an uns zu arbeiten und denken okay wie lange dauert das jetzt?

00:03:15: Wann merke ich eine Veränderung?

00:03:17: Wanne habe ich dieses Thema endlich gelöst?

00:03:20: Wannen bin ich endlich

00:03:21: weiter?!

00:03:24: Es kann sein dass du jetzt schon merkst was da passiert, denn plötzlich wird sogar die Persönlichkeitsentwicklung zu einem neuen Projekt.

00:03:34: Zu einer neuen To-do-Liste, zu etwas das wir möglichst effizient abarbeiten möchten!

00:03:43: Aber um mal ehrlich zu sein du bist ja überhaupt kein Projekt dass irgendwie fertig werden muss.

00:03:50: also PersönlichkeitEntwicklung gibt es ja nicht irgendwo am Automaten, du wirfst nicht fünf Euro rein, drückst auf einen Knopf und bekommst dein neues Ich-Heraus.

00:04:01: So funktioniert das Leben halt einfach nicht!

00:04:04: Und genau... Das ist ja manchmal auch das Schöne daran Denn Entwicklung braucht Erfahrungen, braucht Situationen, braucht Begegnungen Ja, manchmal auch Umwege.

00:04:18: Vor allem braucht sie aber Zeit.

00:04:24: Manchmal haben wir sogar eine Phase, in der scheinbar überhaupt nichts passiert und genau das darfst du ja zulassen.

00:04:33: Das darfst Du annehmen!

00:04:36: Es muss nicht immer schneller werden und ich glaube ganz gerade bei diesem Thema da dürfen mal ganz schnell einen Gang zurückschalten.

00:04:47: Es muss nicht immer schneller sein, es muss nicht mehr effizienter sein, das ist was kann ich noch tun?

00:04:54: Welches Buch muss ich noch lesen?

00:04:57: Welche Methode hast du noch für mich die ich anwenden kann?

00:05:01: Was muss ich aufarbeiten?

00:05:04: Du darfst manchmal auch einfach nur leben und während du lebst entwickelst du dich sowieso Und oftmals viel mehr als du überhaupt bemerkst, weil diese gewissen Themen die wir so mit uns rumschleppen oder Glaubenssätze, die du jetzt auf biegen und brechen lösen möchtest.

00:05:26: Die hast du ja schon ein Leben lang!

00:05:28: Du kannst ja nicht etwas was du schon ein lebenlang mit dir rumträgst je nachdem wie alt du bist sind das ja auch schon ein paar jährchen.

00:05:35: Kannst du ja nicht von heute auf morgen ändern?

00:05:42: Und ein Punkt ist mir bei der Persönlichkeitsentwicklung... Einmal kurz warten, da fährt ein Tränker vorbei.

00:05:52: Ein Punkt ist mehr in der Persöhnlichkeits-Entwicklung besonders wichtig, denn die Persönlichkeitsentwicklung verläuft nicht lineal und das frustriert so viele Menschen.

00:06:05: Vielleicht hast du irgendwann zum Beispiel gelernt Grenzen zu setzen und dann kommst du plötzlich an eine Situation, in der es dir wieder unglaublich schwer fällt, nein zu sagen.

00:06:16: Und das erste was dir in den Kopf kommt... Oh Gott!

00:06:20: Jetzt bin ich wieder ganz am Anfang.

00:06:22: Nein bist du nicht?

00:06:24: Oder du hast an deinem Selbstwert gearbeitet und fühlst dich viel sicherer und dann passiert etwas.

00:06:29: es passiert wieder eine Situation die dich komplett verunsichert und du denkst sofort Das kann noch nicht sein.

00:06:36: Ich dachte ich wäre da schon viel weiter.

00:06:39: Und auch da, du bist nicht wieder am Anfang.

00:06:43: Nur weil ein altes Thema dir noch mal begegnet, bist du ja nicht gleich wieder am Anfang.

00:06:48: Es ist einfach ein Lernfeld!

00:06:51: Sieh es als Probe vom Leben ob du schon wirklich so weit bist oder... Ja, es kommen immer wieder gewisse Lernfelder in unser Leben die wir angehen können und das gehört dann vielleicht gerade einmal dazu Und ich glaube sogar, dass uns manche Themen halt immer wieder begegnen.

00:07:14: Aber wir begegnern ihnen irgendwann selber anders!

00:07:18: Es kann ja sein, dass eine bestimmte Situation vor drei Jahren noch eine absolute Katastrophe für dich war.

00:07:25: Hatt' ich tagelang beschäftigt?

00:07:27: Du hast vielleicht nachts nicht geschlafen?

00:07:29: Hast an dir gezweifelt und heute passiert ihr etwas

00:07:32: Ähnliches?!

00:07:34: Und ja... Vielleicht macht es trotzdem etwas mit dir, aber zum Beispiel nach zwei Stunden denkst du okay ich weiß was hier gerade passiert.

00:07:43: Ich kann mich regulieren, ich kann damit anders umgehen und das ist doch die Entwicklung, die du haben möchtest.

00:07:52: nicht dass nie wieder irgendwie sowas passiert, dass das gar nicht angetriggert wird sondern dass du anders damit umgehen kannst.

00:08:02: Und du kennst es doch vielleicht auch.

00:08:03: Während wir uns entwickeln, sehen wir unsere Fortschritte manchmal überhaupt nicht weil wir jeden Tag mit uns selbst zusammen sind.

00:08:12: Wir bemerken diese kleinen Veränderungen nicht und dann gibt es plötzlich einen Moment eine Situation Eine Begegnung und du denkst wow früher hätte ich mich das komplett aus der Bahn geworfen oder Früher hätte ich jetzt sofort ja gesagt oder früher hätte ich mich danach drei Tage schlecht gefühlt und plötzlich merkst du.

00:08:33: Ja, da verändert sich etwas.

00:08:35: Das passiert nicht über Nacht Nicht mit einem großen Knall aber ganz ganz leise Und ich hatte das letzte Woche noch in meinem Coaching.

00:08:43: Ich habe auch auf meinen Instagram Account erzählt Coaching mit einem Kunden und er war sonst auch immer so, ja weiß ich nicht ob ich mich verändert habe.

00:08:58: Ob da irgendwas passiert?

00:09:00: Und dann hat ihn aber ein Kollege darauf angesprochen und hat gesagt hey du kannst mal der Lisa einen schönen Gruß von mir bestellen weil du hast sich echt super weiterentwickelt ins positive richtig stark und das hat der Kunde selber noch gar nicht gesehen.

00:09:20: Es gibt halt einfach kein Fertig und genau deshalb finde ich diesen Gedanken so wichtig.

00:09:25: Es gibt keinen Fertigh, nicht bei Persönlichkeitsentwicklung, nicht im Leben und auch nicht bei dir!

00:09:30: Und ja verstehe mich jetzt nicht falsch das bedeutet hier jetzt nicht dass du dein ganzes Leben an dir arbeiten musst.

00:09:38: Das ist nicht das was ich meine.

00:09:39: es bedeutet viel mehr.

00:09:40: du darfst dein ganzeres leben Neugierig auf dich selber bleiben und das finde ich ist ein riesengroßer Unterschied.

00:09:49: Du darfst dich einen Leben lang immer wieder selbst kennenlernen, und das ist doch richtig schön dass wir da nie mit fertig sind sondern dass wir uns immer wieder neu kennen lernen dürfen.

00:10:03: Ja, wir verbinden immer Persönlichkeitsentwicklung mit Arbeit.

00:10:07: Mit Aufarbeiten.

00:10:08: Mit Schattenarbeiten!

00:10:09: Mit Trägern und mit schwierigen Themen.

00:10:12: aber Persönlichkeitentwicklungen kann doch auch mal bedeuten du lernst etwas Neues über dich Du merkst plötzlich was dir wirklich Freude macht.

00:10:20: Du wirst mutiger.

00:10:22: Du probierst etwas aus.

00:10:23: Du lernest neue Menschen kennen sagst öfter nein oder vielleicht sogar öfter ja je nachdem was dein Thema ist.

00:10:32: Du veränderst deine Meinung, du schaust mal dir Dinge aus einem anderen Blickwinkel an mit anderen Augen an.

00:10:40: Du lässt etwas los von dem du jahrelang dachtest dass du es brauchst!

00:10:45: Das auch das alles ist eine Entwicklung.

00:10:50: Kurze Unterbrechung wenn du bereits jetzt schon aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen konntest freue ich mich riesig über eine fünf Sterne Bewertung hier auf Spotify oder bei iTunes und ich sage ganz herzlichen Dank.

00:11:06: Und viel Freude weiterhin.

00:11:09: mit dieser Folge!

00:11:16: begleite ich Menschen nicht ihr gesamtes Leben.

00:11:19: Ein Coaching ist immer ein bestimmter Zeitraum und wir arbeiten gemeinsam an bestimmten Themen, die jetzt gerade wichtig sind und wir schauen auf Muster, auf Gefühle, auf Entscheidungen.

00:11:32: Wir schauen darauf was einen Mensch verändern möchte.

00:11:36: Und klar irgendwann endet diese Begleitung.

00:11:38: und das bedeutet ja nicht so Jetzt bist du fertig Sondern eher Du hast danach mehr Werkzeuge, du verstehst dich besser.

00:11:49: Du erkennst bestimmte Muster schneller und verfällts dann nicht in alte Verhaltensweisen die du nicht haben möchtest oder Du hast gelernt dir selbst mal andere Fragen zu stellen.

00:12:01: Du hast wieder mehr Vertrauen In dich gefunden Und danach gehst du halt wieder alleine los und das finde ich auch Unglaublich wichtig, den Coaching soll ja überhaupt nicht abhängig machen.

00:12:14: Es soll dich dabei unterstützen wie du da mehr bei dir anzukommen wieder Entscheidungen für dich zu treffen, zu lernen.

00:12:21: Ja ich kann mir selbst vertrauen und es kann sein dass die dann diese Begleitung für eine sehr lange Zeit reicht oder ausreicht oder du nie wieder einen Coaching machst.

00:12:33: es kann aber auch sein dass ein neues Thema irgendwann mal hochkommt und du möchtest dann noch einmal einen Coaching machen.

00:12:40: Vielleicht bei mir, bei jemand anderem... vielleicht brauchst es aber auch gar nicht mehr!

00:12:45: Und all das darf ja sein und das ist auch völlig okay.

00:12:49: also ich sehe Coaching nicht als vorher funktioniert etwas nicht, da machen wir Coaching und danach bist du repariert.

00:12:57: Das ist für mich überhaupt nicht Persönlichkeitsentwicklung.

00:13:00: Ich sehe Coaging eher als ein Stück des Weges.

00:13:03: Für eine bestimmte Zeit geht jemand neben dir, hilft dir vielleicht Dinge zu sehen die du selbst gerade nicht sehen kannst, stellt ihr Fragen, hält dir einen Spiegel hin, gibt dir ein Pulse und irgendwann gehst du wieder selbst weiter.

00:13:21: und da kann Coaching einfach ein Stück deines Weges begleiten aber dein Weg gehört ja weiterhin dir und den darfst du weiterhin alleine gehen Und deswegen dürfen wir vielleicht diese ursprüngliche Frage so ein bisschen verändern.

00:13:40: Also nicht wie lange dauert Persönlichkeitsentwicklung, sondern Wie möchte ich meinen Weg eigentlich gehen?

00:13:47: Will ich ständig versuchen irgendwo anzukommen oder möchte ich lernen mich auch Unterwegs halt anzunehmen?

00:13:53: und das finde ich doch viel Viel spannender und das nimmt ja auch so viel Druck raus weil Wenn du immer diesen Satz im Kopf hast, ich müsste doch eigentlich schon weiter sein.

00:14:09: Ja wer sagt das?

00:14:10: Weiter als wer?

00:14:11: Weiter wohin nach welchem Zeitplan?

00:14:14: Es gibt halt keinen Zeitplan für deine Entwicklung.

00:14:17: kann es ein Thema innerhalb weniger Wochen verändern und für irgendein anderes Thema brauchst du vielleicht Jahre.

00:14:24: Manche Dinge verstehst du mit dreißig, andere vielleicht erst mit fünfzig und manches verstehst Du vielleicht heute um muss es morgen trotzdem wieder üben.

00:14:34: Und das macht dich nicht schlecht oder gut in irgendetwas.

00:14:38: Das mach Dich halt einfach menschlich.

00:14:42: Wir brauchen auch manchmal eine Pause von unserer Entwicklung.

00:14:46: Das ist auch ein Teil davon, wir müssen uns nicht ständig reflektieren, nicht jeden Trigger analysieren oder aus jeder Situation eine Lektion machen.

00:14:57: Manchmal darf auch einfach ein schlechter Tag sein und du darfst manchmal genervt sein, du darf traurig sein Fehler zu, Fehler machen ohne sofort danach zu fragen.

00:15:10: Welche Kindheitswunde steckt jetzt dahinter?

00:15:14: Du darfst halt einfach mal Mensch sein.

00:15:16: das dürfen wir in dieser ganzen Persönlichkeitsentwicklung nicht vergessen denn die soll dich ja auch freier machen also auf Dauer freier mache nicht angespannt nicht kontrolliert sondern einfach freier dass du irgendwann Da bist du, dass du bei jedem Gedanken überlegst.

00:15:37: War das jetzt gesund?

00:15:38: War das mein inneres Kind?

00:15:39: War es ein Glaubenssatz?

00:15:40: Habe ich richtig gerade richtig reagiert?

00:15:43: Dann darfst du echt mal einen Gang zurückschalten weil wir dürfen da auch mal Abstand vornehmen und Pause von machen Und wir müssen uns nicht ständig verbessern Wir brauchen uns.

00:15:55: Ne, wir brauchen uns nicht ständig verbessern.

00:15:58: So!

00:15:58: Wir dürfen uns auch einfach mal besser kennenlernen und das hört sich doch viel viel schöner an und nimmt da soviel Druck raus.

00:16:06: wenn du dir Fragen stellst wer bin ich eigentlich was brauche ich?

00:16:10: Was tut mir gut?

00:16:11: Was möchte ich?

00:16:13: Das sind doch die wirklich spannenden Fragen für unser Leben.

00:16:20: Und was ich auch immer noch ganz spannend finde und was man nie vergessen darf deine Entwicklung, die gehört nur dir.

00:16:28: Also vergleiche deinen Weg bitte nicht mit dem von anderen!

00:16:33: Nur weil jemand nach einem Jahr Coaching-Therapie Persönlichkeitsentwicklung oder was auch immer scheinbar an einem bestimmten Punkt ist bedeutet das nichts für deinen Weg.

00:16:43: Du kennst die Geschichte der anderen Menschen nicht du kennst sie Voraussetzungen nicht Die Erfahrungen nicht, die Themen und deshalb kannst du deinen Weg halt auch gar nicht an einem Weg von jemand anderen messen.

00:16:58: Und du darfst dir vielleicht auch mal, vielleicht hast du dich auch schon entwickelt?

00:17:01: Du kannst ja mal überlegen wo war ich vor einem Jahr was?

00:17:06: wie hätte ich damals reagiert?

00:17:08: welche Dinge habe ich mittlerweile verstanden?

00:17:11: wo sage ich heute nein?

00:17:12: wo ich früher Ja gesagt hätte?

00:17:15: Wo nehme ich mich heute ernst da?

00:17:16: wo bin ich liebevoller mit mir?

00:17:19: wo vertraue ich mir inzwischen mehr?

00:17:24: und Wenn du dir diese Fragen beantwortest, dann siehst du oft dass du gar nicht so ich sag jetzt mal wenig weitergekommen bist sondern Du bist schon viel viel weiter als vor einem Jahr.

00:17:38: Also wenn du dir gerade die Frage stellst wie lange dauert diese Reise eigentlich?

00:17:44: Dann ist meine Antwort schlicht und einfach Ich weiß es nicht und niemand kann dir das sagen denn Deine Reise hat keinen festen Zeitplan und sie braucht auch gar kein, du musst nicht möglichst schnell bei dir ankommen.

00:17:58: Du darfst dich Stück für Stück kennenlernen, darfst Fehler machen, darf das Umweg gehen, darf Dinge wiederholen, darf sich verändern und darf morgen eine andere Version von dir sein als heute!

00:18:14: Und es geht nicht... Am Ende geht es nicht darum, irgendwann sagen zu können.

00:18:18: Jetzt bin ich fertig!

00:18:20: Sondern es geht darum, irgendwann sagen zu Können Ich vertraue mir auch wenn noch unterwegs bin.

00:18:28: Also du musst auf deiner Reise zu dir selbst Nicht schneller werden.

00:18:32: Du darfst lernen deinen ganz eigenen Weg Zu gehen Denn diese Persönlichkeitsentwicklung hat keinen Entdatum und genau das ist auch das schönste daran.

00:18:42: Und jetzt bedanke ich mich, dass du wieder mit dabei warst, da du die Folge gehört hast!

00:18:48: Wenn du jemanden kennst der sich auch mit dem Thema auseinandersetzt oder wo du meinst diese Folge könnte ihm oder ihr helfen dann leid sie super gerne weiter.

00:18:58: möchtest du mehr über mich um meine Arbeit erfahren?

00:19:01: Dann komm auf meinen Instagram-Account.

00:19:06: den Account verlinke ich dir unten in den Shownotes Und was ich dir auch in den Show Notes verlinke, ist der Link zu meinem kostenlosen Klarheitsgespräch.

00:19:17: Wenn du ein Thema hast, das dir in der Seele brennt oder was du gerne mal anschauen möchtest oder mal schauen möchtes ob du da dein Leben vielleicht in eine andere Richtung lenken kannst eine Richtung, die dir besser gefällt.

00:19:32: Dann füll super gerne das Formular aus!

00:19:35: Ich melde mich dann bei dir und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.

00:19:40: und jetzt wünsche ich dir eine wundervolle Woche einen schönen Tag ein schöner Abend deine Lisa.