#58 - Wie schaffe ich heute eine gute Beziehung zu meinen Eltern?

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Glücksgedanken!

00:00:06: Dein Podcast für Glück und Zufriedenheit.

00:00:10: Mein Name ist Lisa Lokai, ich bin ausgebildete psychologische Beraterin und Hypnosecoach und mit diesem Podcast möchte ich dich inspirieren in deine Kraft zu kommen und einen ganz eigenen persönlichen Weg im Leben zu gehen.

00:00:35: Es ist wieder richtig schön, dass du mit eingeschaltet hast und dir die Folge anhörst.

00:00:42: Und ich würde sagen wir starten direkt rein mit dem Thema.

00:00:46: Und zwar möchte ich heute über ein Thema sprechen das wahrscheinlich sehr viele Menschen auf ganz unterschiedliche Weise etwas angeht.

00:00:57: Und es war... Über die Erziehung Zu unseren Eltern, denn ich glaube kaum eine Beziehung prägt uns so sehr und gleichzeitig ist kaum eine beziehung So komplex weil da so viel drin steckt Nähe Erwartungen Enttäuschungen Dankbarkeit vielleicht auch mal Verletzungen Liebe Und manchmal auch ganz viel Unausgesprochenes.

00:01:28: Es kann ja sein, dass du dir schon mal die Frage gestellt hast.

00:01:31: Wie schaffe ich es eigentlich heute eine gute Beziehung zu meinen Eltern?

00:01:35: Zu haben oder zu pflegen?

00:01:38: und ich glaube Die Antwort darauf ist gar nicht so einfach weil Eine gute beziehungen zu den Eltern nicht automatisch bedeutet das alles harmonisch sein muss Und auch nicht das früher alles gut gewesen sein muss.

00:01:55: Denn ich denke keine Gute Beziehung beginnt sogar erst einmal damit, die Eltern nicht nur als Eltern zu sehen sondern auch als Menschen und das klingt erstmal total banal.

00:02:13: Natürlich sind Eltern Menschen klar logisch aber als Kind sieht man das ja komplett anders denn als kind sind Eltern erstmal einfach die Erwachsenen, die wissen wie es geht Die, die die Entscheidungen treffen.

00:02:31: Ja, die, die dir Sicherheit geben sollen und irgendwann wenn wir selbst älter werden merken wir Oh!

00:02:40: Die wussten auch nicht immer was sie tun.

00:02:43: Die hatten auch ihre eigenen Ängste.

00:02:44: Die hatte auch ihre eigene Muster, ihre eigenen Unsicherheiten ja ihre eigene Geschichte Und vielleicht auch Themen die sich selbst nie aufgearbeitet haben.

00:03:01: Und ich finde, wir dürfen da auch immer nicht vergessen dass fürs Eltern sein gibt es eben keine perfekte Anleitung.

00:03:08: Es gibt kein Knopf keinen Rezept kein Handbuch das garantiert wenn du das genau so machst wird dein Kind später nie verletzt sein Wird nie.

00:03:21: Ja.

00:03:21: Themen mit sich rum schleppen vielleicht das gibt es halt einfach überhaupt nicht.

00:03:26: und ich finde halt diesen Gedanken Eigentlich auch total wichtig, auch Eltern machen das zum ersten Mal.

00:03:32: Auch sie lernen auf ihrem Weg!

00:03:35: Sie treffen Entscheidungen die sie später vielleicht anders treffen würden und manchmal glauben sie in einem Moment sogar dass sie das Richtige tun obwohl es sich für das Kind ganz anders anfühlt Denn deine Eltern können dich geliebt haben und trotzdem Fehler gemacht haben.

00:03:54: Beides kann gleichzeitig wahr sein.

00:04:02: Und was ich noch immer ganz spannend finde, dass selbst Geschwister ihre Kindheit oft komplett unterschiedlich erleben.

00:04:11: also die gleichen Eltern das gleiche zu Hause vielleicht sogar die gleichen Regeln und trotzdem erzählen zwei Kinder später zwei ganz unterschiedliche Geschichten.

00:04:25: Warum ist das so?

00:04:26: Weil jedes kind Dinge anders wahrnimmt, anders verarbeitet, anders fühlt.

00:04:34: Das eine Kind erlebt eine strenge Regel als Sicherheit das andere Kind erlebt es als Kontrolle.

00:04:44: dass ein Kind findet Eine Bemerkung überhaupt nicht schlimm.

00:04:49: Was Andere trägt diese Bemerkungen aber jahrelang mit sich herum.

00:04:57: und genau deshalb glaube ich dass wir bei Familien oder bei Familie immer etwas vorsichtig mit pauschalen Urteilen sein dürfen.

00:05:11: Und was mir auch bei dem ganzen quasi ein wichtiger Punkt ist, oder auch besonders wichtig nur weil du heute verstehst warum deine Eltern etwas getan haben heißt das ja nicht, dass es automatisch okay war.

00:05:32: Also es sind zwei verschiedene Dinge.

00:05:35: Vielleicht verstehst du irgendwann... Deine Mutter war selbst überfordert, deinen Vater hat nie gelernt, über Gefühle zu sprechen oder was auch immer, deine Eltern hatten selbst Ängste oder sie haben einfach nur das weitergegeben, was die selbst kannten, was sie selbst gelernt haben, was Sie selbst auch erlebt haben?

00:05:58: Aber Verständnis löscht halt diese Wirkung nicht aus, verständnis bedeutet nicht dass etwas okay war.

00:06:05: Es bedeutet halt nur das du vielleicht beginnst zu verstehen woher das Ganze kommt und du darfst halt gleichzeitig sagen ich verstehe heute besser warum meine Eltern so waren Und es hat mich trotzdem verletzt.

00:06:24: Du musst dich ja nicht für eine Seite entscheiden, du musst nicht alles schön reden!

00:06:28: Du musst aber auch nicht dein Leben lang in dieser Wut bleiben wenn du merkst dass sie dir nicht mehr gut tut.

00:06:35: Beides darf nebeneinander stehen und beides hat seine Daseinsberechtigung und ist auch völlig okay.

00:06:44: Ich glaube auch irgendwann verändert sich halt die Beziehung.

00:06:48: Zumindest kann sie sich verändern, also als Kind bist du das Kind und deine Eltern sind die Erwachsenen.

00:06:54: Und irgendwann bist auch Du erwachsen und vielleicht beginnt genau da ein ganz neuer Blick.

00:07:00: dann stehst du deinen Eltern nicht mehr nur als Tochter oder Sohn gegenüber sondern auch Als erwachsener Mensch mit eigenen Werten Mit eigenem Grenzen mit eigenen Entscheidungen eigenen Vorstellungen vom Leben und Das ist auch für viele ein riesiges Thema.

00:07:19: Wir wollen immer so gerne, dass unsere Eltern unsere Entscheidungen verstehen und sagen, ich bin stolz auf dich!

00:07:26: Ich verstehe warum du das so und so machst.

00:07:30: Ich finde deinen Weg richtig und natürlich fühlt sich das total schön an und es fühlt Du wirst vielleicht an manchen Punkten deines Lebens gar keine Zustimmung von deinen Eltern bekommen.

00:07:45: Und trotzdem darfst du aber deinen Weg gehen, also deine Eltern müssen deinen Weg nicht verstehen damit er für dich richtig sein darf.

00:08:11: oder bei iTunes.

00:08:12: Und ich sage ganz herzlichen Dank und viel Freude weiterhin mit dieser Folge!

00:08:20: Was wir welches Thema, wie natürlich da auch nochmal kurz anreißen können ist ja dass eine gute Beziehung zu den Eltern nicht automatisch bedeutet maximal Nähe.

00:08:36: Also nicht jede gute Elternbeziehung sieht gleich aus.

00:08:39: Bei manchen gibt es halt täglichen Kontakt, bei anderen einmal die Woche, bei andern aber vielleicht noch etwas mehr Abstand.

00:08:49: und vielleicht ist genau dieser Abstand sogar das was die Beziehung gut macht weil beide Seiten halt besser damit umgehen können.

00:09:01: Es heißt ja nicht nur weil man wenig Kontakt oder weniger Kontakt als andere zu ihren Eltern hat, dass man deswegen eine schlechte Beziehung hat.

00:09:10: Das ist es ja gar nicht!

00:09:12: Also das ist immer ganz unterschiedlich bei jedem... Oder in jeder Familie ist es auch anders.

00:09:19: Manche haben halt sehr viel Kontakt und die Beziehungen sind gut.

00:09:23: Andere haben weniger Kontakt und diese Beziehungsbeziehung ist gut.

00:09:26: Es gibt aber auch welche, die sehr, sehr viel Kontakt haben und die beziehung Das gibt es halt auch, oder wenn eine Seite mehr Kontakt haben will und die andere aber nicht.

00:09:40: Also diese Konstellation gibt's ja auch überall.

00:09:46: Und natürlich was wir auch nicht vergessen dürfen ist dass wir gegenüber unseren Eltern auch Grenzen haben!

00:09:54: Und das fällt vielen halt besonders schwer weil sofort halt dieser Gesang gekommen... Das ist doch meine Mutter, das ist doch mein Vater.

00:10:01: Ja klar Natürlich, aber du darfst trotzdem sagen Wenn du über gewisse Themen nicht sprechen möchtest oder wenn du anders behandelt werden möchtet.

00:10:12: Oder wenn sie eine Entscheidung Nicht gut heißen kann so trotzdem sagen ja was ist meine Entscheidung?

00:10:20: und das ist auch okay So.

00:10:22: oder wenn Du sagst ich brauche gerade mehr Abstand Also eine Grenze bedeutet da ja auch nicht automatisch Ablehnung, das was wir halt immer im Kopf haben.

00:10:32: Das ist einfach manchmal genau das, was eine Beziehung überhaupt erst möglich macht weil Grenzen braucht jeder Mensch in jeder Beziehungen müssen Grenzen herrschen und so auch zu den Eltern.

00:10:48: Und wir haben ja auch gewisse Erwartungen an unsere Eltern und das macht die Beziehung manchmal auch so ein bisschen schwieriger, weil wir hoffen ja irgendwann versteht meine Mutter mich.

00:11:04: Irgendwann sagt mein Vater diesen Einsatz, irgendwann entschuldigen sie sich für irgendwas, irgendwann werden sie genauso reagieren wie ich es mir wünsche.

00:11:15: Und manchmal passiert das und manchmal passiert es halt eben

00:11:20: nicht.

00:11:23: Und da darfst du dich halt fragen, wie lange möchtest du dein eigenes Wohlbefinden davon abhängig machen?

00:11:29: Ob dieser Mensch sich jetzt noch verändert oder nicht.

00:11:33: Es kann ja sein.

00:11:34: das ist nie passiert und wenn Du immer Dein Wohl befinden und Dein Leben davon abhängig machst wirst Du halt auf Dauer Nicht glücklich und kannst kein freies Leben führen!

00:11:47: Da dürfen wir dann in diese Akzeptanz kommen.

00:11:51: Eine Beziehung wird leichter, wenn wir akzeptieren meine Eltern sind wie sie sind nicht immer so wie ich sie gerne hätte, nicht immerso wie Sie sein müssten oder sollten sondern halt so wie sie heute sind.

00:12:09: und ja die Beziehungen werden einfach leichter wenn du aufhörst darauf zu warten dass sie irgendwann genau die Eltern werden, die du dir damals vielleicht gewünscht hättest.

00:12:24: Und akzeptieren heißt auch hier wieder nicht gut heißen.

00:12:27: Akzeptieren heisst ich sehe die Realität, ich sehe was möglich ist und ich sehe vor allem auch was nicht möglich ist.

00:12:36: Und von da aus kannst du ja dann entscheiden wie möchte ich diese Beziehung heute gestalten?

00:12:44: Also was liegt eigentlich in deiner Hand?

00:12:48: Die Frage, wie bringe ich meine Eltern dazu sich zu verändern ist da die falsche Frage.

00:12:53: Sondern die richtige Frage ist was liegt heute in meiner Hand?

00:12:58: Kann ich vielleicht klarer sprechen?

00:13:00: Kann nicht Grenzen setzen?

00:13:02: kann ich Erwartungen an meinen Eltern loslassen?

00:13:06: Kann Ich mich aus manchen Diskussionen rausnehmen die mir halt gar nicht gut tun, kann ich schöne Momente mehr wahrnehmen.

00:13:16: Kann ich aufhören immer wieder dieselbe Anerkennung einzufordern wenn ich merke dass sie gerade gar nicht kommen kann.

00:13:27: und ich glaube wir haben da manchmal ein sehr romantisches Bild davon wie Familie halt sein sollte.

00:13:35: alle verstehen sich alle reden offen alle unterstützen sich.

00:13:39: Aber so eine gute Beziehung ist manchmal viel unspektakulärer.

00:13:49: Sie ist oft mehr, wir akzeptieren dass wir unterschiedlicher sind, wir respektieren Grenzen Wir müssen nicht alles verstehen.

00:13:58: Ja, wir können miteinander sein ohne uns ständig ändern zu wollen und das kann ja.

00:14:06: Das kann einfach schon unglaublich viel sein und unglaublich viel Leichtigkeit in so eine Beziehung reinbringen.

00:14:15: Und auch so eine Distanz kann natürlich auch mal liebevoll sein, weil manchmal kann eine gute Beziehungen nur mit Distanz möglich sein.

00:14:28: Nicht jede Familie kann oder muss extrem eng sein.

00:14:32: Manchmal schützt weniger Kontakt Auch einfach den Frieden- oder räumlichen.

00:14:38: Distanz hilft auch manchmal.

00:14:42: Es hilft bestimmte Themen einfach nicht mehr miteinander zu besprechen, weil ihr vielleicht gar nicht auf einen grünen Zwei kommt.

00:14:48: Und auch das kann eine Form von Beziehung sein.

00:14:51: es muss Nicht immer dieses alles oder nichts sein.

00:14:58: Also du darfst quasi ja in der Beziehungen zu deinen Eltern darfst du beide Seiten Sehen dass gute und das schwierige und vielleicht haben deine Eltern die Pflege geben dich gleichzeitig auch vielleicht mal verletzt.

00:15:12: Sie waren für dich da und in anderen Momenten dann auch wieder nicht, sie haben ihr Bestes gegeben und Ihr Bestes war trotzdem an manchen Stellen nicht das was du gebraucht hättest.

00:15:25: also also zwei Wahrheiten können gleichzeitig existieren und dass es auch okay so und da.

00:15:36: Vielleicht kannst du dir ja noch ein paar oder Ich habe noch ein paar Fragen für dich vorbereitet, die du dir vielleicht mal beantworten kannst.

00:15:50: Und zwar wie sehe ich meine Eltern heute?

00:15:54: Seh ich sie noch immer nur durch die Augen des Kindes das ich einmal war oder kann ich sie mittlerweile auch als Menschen sehen?

00:16:04: welche Erwartungen hab' ich noch und was wünsche immer noch von Ihnen und ist das überhaupt realistisch?

00:16:15: Und welche Art von Beziehung?

00:16:17: wir würde mir heute wirklich gut tun, also wie sollte denn heute die Beziehungen zu deinen Eltern aussehen oder wie wünschst du es dir.

00:16:30: Und es geht ja am Ende gar nicht darum eine perfekte Beziehungs- zu unseren Eltern zu haben.

00:16:35: Es geht eher darum eine Beziehunge zu finden mit der wir selbst gut leben können.

00:16:43: Mit Nähe, wenn Nähe gut tut mit Grenzen, wenn Grenzen notwendig sind mit Verständnis wo verständnis möglich ist und mit Akzeptanz für Dinge die wir nicht mehr verändern können.

00:16:54: denn Eltern sind halt nicht nur deine Eltern sie sind halt auch einfach Menschen mit Fehlern mit Macken mit Geschichten mit Grenzten mit Ängsten.

00:17:08: Ja, genau so bist du auch heute nicht mehr nur ihr Kind.

00:17:11: Du bist ein erwachsener Mensch der entscheidend darf wie sich diese Beziehungen oder die Beziehung in seinem Leben anfühlen soll.

00:17:21: und deswegen du darfst deine Eltern verstehen ohne alles gut zu heißen und ja du darf sie so lieben oder sie lieben ohne dich selbst dabei zu verlieren.

00:17:35: Das ist glaube ich das Wichtigste, dass wir schauen.

00:17:38: egal in welcher Beziehung ob zu den Eltern zum Partner heißt es immer wichtig Dass du selbst bleiben kannst, dass du Du bist und dass du dich selbst nicht verlierst weil du dich irgendwie verbiegen musst Weil du dich ja verändern musst.

00:17:58: Das ist immer ganz ganz wichtig und das ist egal in welche beziehungen wir gerade sind.

00:18:02: Und jetzt bedanke ich mich, dass du heute wieder mit dabei warst und wünsche dir eine schöne Woche.

00:18:10: Einen schönen Tag!

00:18:12: Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann verlinke ich dir super gerne oder habe ich dir in den Shownotes verlinkt die Seite zu meinem Instagram-Account.

00:18:22: Komme gerne vorbei.

00:18:24: Schau mal vorbei.

00:18:25: Lass vielleicht ein Like da oder einen Nachricht.

00:18:28: Da freue ich mich immer drüber.

00:18:30: Und wenn du auch irgendwie ein Thema hast, gerade das dich... welches dich belastet oder vielleicht auch in Bezug auf Beziehung zu deinen Eltern und du nicht grade vielleicht in einer Sackgasse steckst dann kannst du super gerne das Formular welches ich dir in den Schornnotz verlinke ausfüllen.

00:18:53: Ich melde mich bei dir und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.

00:19:01: Einen wunderschönen Tag oder Abend, deine Lisa.