#46 - Du verlierst deine Energie an Dinge, die du nicht kontrollieren kannst

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Glücksgedanken!

00:00:06: Dein Podcast für Glück und Zufriedenheit.

00:00:10: Mein Name ist Lisa Lokai, ich bin ausgebildete psychologische Beraterin und Hypnosecoach und mit diesem Podcast möchte ich dich inspirieren in deine Kraft zu kommen und einen ganz eigenen persönlichen Weg im Leben zu gehen.

00:00:28: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier bei Glücksgedanken, die erste Folge im Sommer-Monat Juni.

00:00:38: Und ich hoffe natürlich dass du gut in den Juni gestartet bist mit voller Elan in den Monat gehst.

00:00:52: Ich würde sagen wir starten mal direkt rein mit dem Thema weil ich glaube das kennen ganz viele Denn oft ist es auch so, dass wir darüber nachdenken oder oft darüber nach denken was jemand anderes über uns denken könnten.

00:01:13: Du analysierst dann zum Beispiel eine WhatsApp Nachricht oder du fragst sich warum jemand gerade so reagiert hat?

00:01:20: Oder du überlegst ob dich jemand halt mag oder nicht mag und plötzlich sind zwanzig Minuten deines Tages vorbei vielleicht auch zwei Stunden oder, vielleicht im schlimmsten Falle sogar Tage.

00:01:36: und das verrückte daran ist du denkst über etwas nach auf dass du überhaupt keinen Einfluss hast und auch niemals haben wirst.

00:01:47: Und wenn wir ehrlich sind... Wir machen das doch alle!

00:01:49: Wir beschäftigen uns mit den Meinungen anderer, mit den Entscheidungen anderer Mit den Reaktionen, sogar mit den Gedanken anderer Und dabei vergessen wir etwas superwichtiges.

00:02:06: Wir können all das überhaupt nicht kontrollieren, du kannst jemand anderen nicht kontrolliert.

00:02:12: Du kannst nicht kontrollier ob dich jemand sympathisch findet.

00:02:16: Du kannst nicht kontrolliere welche Glaubenssätze jemand hat und du kannst auch nicht jemanden kontrollieren wie Eine andere Person dein Verhalten interpretiert.

00:02:33: Du kannst ein Bestes geben, aber du kannst nicht bestimmen wie andere Menschen darüber denken.

00:02:38: Du hast darauf keinen Einfluss!

00:02:42: Du verschwendest deine Energie dafür und ich glaube dahinter steckt einfach etwas ganz ganz Menschliches.

00:02:50: denn wir wollen natürlich Sicherheit.

00:02:54: unser Grundbedürfnis von allen ist Sicherheit.

00:02:59: Und wenn wir natürlich wüssten, was andere denken wie andere reagieren ob andere uns mögen dann würden wir uns natürlich viel viel sicherer fühlen.

00:03:11: zumindest meinen wird das.

00:03:13: oder wir glauben dass.

00:03:15: aber genau das ist halt eine Illusion denn selbst wenn du wüsst es was andere über dich denken Könntest du das ja trotzdem nicht kontrollieren.

00:03:24: Du könntest es ja trotzdem Nicht ändern, wenn du wüsstest dass jemand dich beispielsweise nicht mag Kannst doch eh nicht ändern dann ist es halt so.

00:03:34: Dann ist aus keine personen die in deinem leben viel raumeinnehmen sollte Im besten falle gar kein raum einnehmen sollte.

00:03:44: also du kannst das ja nicht umkehren und kontrollieren.

00:03:48: also sind diese gedanken Ja, totale Zeitverschwendung.

00:03:57: Und da... genau!

00:03:58: Es ist Zeitverschwendungen und du verlierst einfach total viel Energie denn jede Minute die du damit verbringst darüber nachzudenken was denkt der oder die?

00:04:10: Warum hat er oder die das gesagt?

00:04:13: wie meint er oder sie dass Das ist alles Energie die dir für dein eigenes Leben fehlt?

00:04:20: also wir geben unsere Aufmerksamkeit an Dinge ab die komplett außerhalb unseres Einflusses liegen.

00:04:29: Und Aufmerksamkeit ist nun mal Energie!

00:04:50: Und jetzt kommt der spannende Teil, denn es gibt tatsächlich Dinge die du beeinflussen kannst.

00:05:02: Die du kontrollieren kannst, die in deiner Hand liegen und die in deine Macht legen.

00:05:09: Das ist... Du hast den Einfluss auf dich selbst!

00:05:14: Also du hast den einfluss wie du mit dir sprichst.

00:05:22: täglich oder was du täglich denkst.

00:05:27: Du hast den Einfluss darauf, wie du beispielsweise auf Herausforderungen reagierst – wie du damit umgehst und was du daraus machst.

00:05:41: mit deinem Körper umgehst, also ob du Sport machst oder ob du keinen Sport machst.

00:05:47: Du hast Einfluss darauf, welche Menschen du in deinem Leben lässt.

00:05:51: Also welche Menschen dürfen in deinm Leben viel Raum einnehmen?

00:05:56: Welche dürfen aber auch wenig Raum ein nehmen?

00:05:59: Darauf hast du ja einen Einfluß!

00:06:01: Du hast ein Fluss darauf welcher Grenzen du setzt.

00:06:07: Du hasst beispielsweise auch Einflüsse drauf welche Glaubenssätze du hast.

00:06:13: Wenn du Glauben-Setze hast, wo du meinst die Bremsen dich, die halten zurück dann hast du ja auch Einfluss darauf sie umzuändern Sie so zu ändern dass sie dich nicht mehr ausbremsen sondern Sondern das sie sich nach vorne bringen dass sie dir etwas geben Dass sie Ja dir Power geben für dein Leben.

00:06:34: Du hast Einfluß Darauf deine Träume Ziele und Visionen zu verwirklichen, darauf hast du auch Einfluss.

00:06:43: Es gibt so viele Dinge auf die du in deinem Leben Einfluß haben kannst und die liegen alle bei dir denn du kannst nichts im Außen kontrollieren sondern nur das was bei dir stattfindet in deinim Inneren, in deinm Kosmos.

00:06:58: da hast Du Einflust drauf!

00:07:00: Und darauf solltest du dich auch konzentrieren Denn deine Macht liegt nicht im Außen, sondern deine Macht liegt in deinem Einflussbereich.

00:07:12: Und stell dir jetzt mal vor du würdest die Energie, die du heute in die Gedanken anderer investierst ab morgen in dich investieren.

00:07:21: Was wäre dann möglich?

00:07:23: Ich würde sagen Du hättest auf jeden Fall mehr innere Ruhe!

00:07:27: Du hattest mehr Selbstvertrauen!

00:07:29: Du halt hättesten mehr Klarheit, du könntest bessere Entscheidungen treffen.

00:07:35: Du hättest mehr Lebensfreude, du würdest morgens viel entspannter aufstehen oder könntest auch am Tag wenn du ja bei der Arbeit bist oder zu Hause Aufgaben machst.

00:07:48: Du wärst viel präsenter im Hier und Jetzt weil nicht immer die Gedanken an andere Menschen oder anders außen in deinem Kopf rum spielen!

00:07:58: Und das passiert dann nicht weil im Außen etwas anders wird, sondern weil dein Fokus einfach ein anderer ist.

00:08:06: Du legst deinen Fokus auf dich und nicht mehr auf andere Menschen!

00:08:13: Und da es ist vielleicht eine wichtige Frage gar nicht was denken die anderen über mich, sondern was denke ich eigentlich über mich?

00:08:22: Was denke ich über mich?

00:08:24: denn?

00:08:24: mit dieser Antwort lebst du jeden Tag und mit dieser Antwort oder nach dieser Antwort gestaltest du jeden tag dein eigenes Leben.

00:08:35: Und du musst nicht kontrollieren, was andere denken!

00:08:39: Du musst nicht kontrollieren wie andere dich sehen!

00:08:42: Du muss nicht kontrolliert wie andere leben.

00:08:45: aber du darfst endlich anfangen Verantwortung für das zu übernehmen worauf du wirklich Einfluss hast und das bist du.

00:08:54: Dafür darfst du Verantwortung übernehmen.

00:08:56: Nur du alleine kannst Verantwortung für dein Leben übernehmen, dass du aus diesem Überlebensmodus kommst.

00:09:07: also du versuchst ja an manchen Stellen Einfluss auf andere Menschen zu haben um selbst zu überleben.

00:09:15: und komm mal aus diesen Überlebemsmodus raus legt den Fokus auf dein Leben und fang an zu leben, also raus aus dem Überleben und rein ins Leben.

00:09:27: Denn je weniger Energie du ins Außen gibst desto mehr Energie bleibt für deinen eigenes Leben übrig!

00:09:35: Und das wünsche ich mir wirklich von ganzem Herzen für jeden.

00:09:39: dass jeder so viel Energie für sein eigenes Leben übrig hat, dass alles andere im außen völlig egal ist, es ist egal was um dich rum passiert.

00:09:51: Du bleibst einfach bei dir, du bleibest in deiner inneren Mitte und lebst dein Leben!

00:10:00: Ja und jetzt bedanke ich mich dass du heute die erste Folge im Juni gehört hast das du zugehört hast Und wünsche dir einen schönen Tag eine schöne Woche mit schönem Wetter.

00:10:13: Vielleicht fährst du auch diesen Monat in den Urlaub.

00:10:16: dann auf jeden Fall ganz viel Freude im Urlaub.

00:10:20: und wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann verlinke ich Dir unten in den Show Notes meinen Instagram-Kanal, schau gerne mal vorbei, schreib mir!

00:10:31: eine Nachricht.

00:10:32: und ja, wir quatschen mal ein wenig zusammen.

00:10:36: oder schau einfach vorbei.

00:10:38: Lasst dich inspirieren!

00:10:39: Das geht natürlich auch immer super gerne.

00:10:42: und falls du in deinem Leben einen Thema hast oder du jetzt vielleicht merkst Puh ich bin ganz schön oft im Außen aber gar nicht so wirklich bei mir dann lass uns super gerne quatschgen.

00:10:54: Ich packe dir den Link zu meinem kostenlosen Kennenlerngespräch in die Show Notes.

00:11:00: Da darfst du drauf klicken und das... Formular ausfüllen und ich rufe dich dann persönlich an.

00:11:07: Und wir schauen mal, was bei dir für ein Thema gerade herrscht ob es das jetzt ist dass du mehr im Außen bist oder ob es irgendwas anderes ist.

00:11:16: Wir quatschen mal drüber und Schauen mal gemeinsam ob und wie Ich dir helfen kann und Das ganze Ist kostenlos.

00:11:23: also Du kannst brauchst keine Angst haben Du kannst da einfach draufklicken und das ausführen.

00:11:28: Du schließt da nicht irgendwas mit ab Sondern wir schauen einfach mal, wo du stehst und wie ich dich unterstützen könnte.

00:11:37: Und ja würde mich super freuen wenn wir da in Kontakt kommen!

00:11:41: Jetzt wünsche ich dir einen super schönen Tag deine Lisa.