#44 - Warum wir immer denken, wir müssten alles sofort lösen

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Glücksgedanken!

00:00:06: Dein Podcast für Glück und Zufriedenheit.

00:00:10: Mein Name ist Lisa Lokai, ich bin ausgebildete psychologische Beraterin und Hypnosecoach und mit diesem Podcast möchte ich dich inspirieren in deine Kraft zu kommen und einen ganz eigenen persönlichen Weg im Leben zu gehen.

00:00:28: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier bei Glücksgedanken.

00:00:33: Ich freue mich wieder riesig, dass du mit dabei bist und hoffe das du eine ganz wundervolle Woche hattest.

00:00:40: und ja schön, dass Du wieder hier bist!

00:00:44: Und vielleicht kennst du das auch oder an manchen Tagen?

00:00:47: Ich glaube es hat schon mal jeder so erlebt.

00:00:50: da Fühlen wir uns irgendwie komisch oder etwas fühlt sich irgendwie komische an.

00:00:55: Wir sind traurig, wir sind überfordert... ...wir sind unruhig!

00:00:59: Wir sind gestresst oder einfach nicht gut drauf und sofort geht da der Kopf an und fragt dann was stimmt nicht mit mir?

00:01:10: Warum fühle ich mich jetzt so?

00:01:12: wie kriege ich das wieder weg?

00:01:14: Was muss ich tun damit es besser

00:01:16: wird?!

00:01:17: Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen, warum wir immer denken.

00:01:22: Wir müssten alles in unserem Leben sofort lösen!

00:01:28: Ich glaube viele von uns haben es total verlernt Gefühle auszuhalten.

00:01:36: also das hat jetzt nichts mit Schwäche zu tun aber wir haben es einfach gelernt ein unangenehmes Gefühl muss weg Traurigkeit muss weg.

00:01:48: Ich habe zu viel Stress, es muss optimiert werden!

00:01:51: Ich bin unsicher also muss ich mich besser kontrollieren.

00:01:55: Ich bin überfordert also muss sich alles analysieren warum das gerade so ist und dadurch stecken wir ständig in diesem Reparaturmodus.

00:02:03: Wir wollen uns immer weiter optimieren verbessern damit wir im besten Falle diese Gefühle überhaupt nicht mehr fühlen.

00:02:15: oft wie ein Fehler im System.

00:02:19: Und dabei sind Gefühle einfach nur Gefühlen, Gefühler wollen gefühlt werden, Gefülle wollen gesehen werden.

00:02:28: Gefühles wollen Zuwendung haben und wenn du diese oder diese Zuwendungen deinem Gefühl nicht gibst und sie wegdrücken willst Sie kommen irgendwann stärker und stärker hoch.

00:02:44: Ich meine, bei schönen Gefühlen ist das jetzt nicht so dramatisch aber ich sage mal in Anführungsstrichen schlechten Gefühle Wenn die dir auf einmal um die Ohren knallen Ist das nicht ganz so schön.

00:03:00: Und ich glaube hinter diesen ganzen sofort lösen steckt oft etwas ganz anderes hier hinter nämlich da steckt Kontrolle hinter.

00:03:09: Denn wenn wir etwas lösen können, wenn wir etwas auflösen können.

00:03:14: Dann fühlen wir uns sicher.

00:03:17: also wir kontrollieren uns und dann fühlen Wir uns sicher.

00:03:21: aber das Leben funktioniert halt nicht immer so.

00:03:24: Nicht jedes Hase ist sofort klar!

00:03:28: Nicht jede Emotion braucht sofort eine Antwort.

00:03:32: Nicht jede Unsicherheit muss sofort verschwinden.

00:03:38: Manche Dinge wollen in unserem Leben nicht sofort gelöst werden.

00:03:43: Sie wollen erst mal gefühlt werden.

00:03:46: und genau das fällt vielen so unglaublich schwer!

00:03:52: Sobald etwas unangenehm wird, gehen wir direkt oder gehen viele direkt rein in den Kopf.

00:04:00: Es wird analysiert es wird gegoogelt es wird nachgedacht es wird erklärt es wird kontrolliert Aber dabei passiert etwas ganz, ganz Wichtiges.

00:04:12: Wir verlassen uns dabei selber!

00:04:15: Weil wir nicht mehr fühlen wollen sondern weil wir uns nur noch kontrollieren und funktionieren wollen.

00:04:24: Es ist nun mal so, es braucht nicht alles sofort eine Lösung.

00:04:28: Manchmal brauchst du einfach Raum.

00:04:32: Raum um etwas zu verstehen, Raum um was klarzubekommen und nicht sofort wieder den Deckel drauf.

00:04:40: und tschüss!

00:04:41: Will ich nicht fühlen?

00:04:42: Brauche ich

00:04:43: nicht?!

00:04:43: Ich kontrolliere das jetzt, ich hau den Decke drauf dann passiert nichts mehr.

00:04:48: aber wir dürfen wieder verstehen dass Gefühle uns Meistens nicht schaden wollen, sie wollen uns etwas zeigen.

00:04:57: Also zum Beispiel will dir dein Gefühl sagen das etwas zu vieles oder dass du müde bist oder dass dich etwas verletzt hat oder dass einfach etwas in deinem Leben überhaupt nicht mehr passt.

00:05:11: und wenn wir die Gefühle sofort wegdrücken, dann hören wir ja gar nicht mehr dahin.

00:05:16: Wir hören ja gar nichts mehr auf die Botschaft hinter dem Gefühl.

00:05:20: Jedes Gefühl dahinter liegt immer eine Botschaft an dich ein Wegweiser für dich.

00:05:27: nur wenn du das überhörst oder dieses Gefühl immer wegdrückst kannst du diese Botschaft dahinter Hören, du kannst sie nicht sehen.

00:05:38: Du kannst sie als Wegweiser nutzen und dadurch verlierst du den Kontakt zu dir selbst.

00:05:45: Kurze Unterbrechung!

00:05:47: Wenn du bereits jetzt schon aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen konntest freue ich mich riesig über eine fünf Sterne Bewertung hier auf Spotify oder bei iTunes Und ich sage ganz herzlichen Dank und viel Freude weiterhin mit dieser Folge.

00:06:06: Also vielleicht darfst du dir mal beim nächsten unangeneben Gefühl, mal nicht sofort die Frage stellen.

00:06:12: Wie kriege ich das jetzt wieder weg?

00:06:13: Sondern was braucht gerade einfach mal Raum?

00:06:17: Hör ich mal in dich rein!

00:06:19: Was braucht da

00:06:19: Raum?!

00:06:20: Was will man das Gefühl denn grade sagen?

00:06:23: Was habe ich vielleicht schon... Ja zum Beispiel zum Thema Pause.

00:06:28: Wann war meine letzte Pause?

00:06:30: Warum fühle ich mich so gestresst?

00:06:33: Ja, vielleicht weil die Pause schon etwas länger her ist oder nicht wirklich da war.

00:06:40: Da dürfen wir ja mal wieder hinhören und es muss nicht immer alles sofort entschieden werden.

00:06:47: Es muss nicht mehr alles sofort besser werden!

00:06:50: Wenn du dich mal ein paar Tage schlecht fühlst dann ist das in Ordnung völlig in Ordnung.

00:06:56: also ich finde immer viele verurteilen sich dafür wenn sie sich nicht gut fühlen.

00:07:02: Das ist das Leben.

00:07:04: Also so als Frau sowieso, wir sind sehr zyklische Wesen.

00:07:08: Je nachdem in welcher Zyklushälfte du gerade bist, ist halt mal die schlechte Laune oder die unangenehmen Gefühle sehr präsent und sie dürfen dann auch da sein.

00:07:20: Die haben ihre Daseinsberechtigung.

00:07:23: Die muss man nicht immer sofort wieder wegdrücken und sofort beiseite schieben.

00:07:27: Nein!

00:07:27: Die darfst du auch mal fühlen Und da dürfen wir wieder lernen, dem Leben viel mehr zu vertrauen.

00:07:34: Das Gefühl vorbeigehen das Klarheit kommt und dass nicht sofort alles verstanden werden muss.

00:07:40: Du musst nicht jede Welle kontrollieren um sicher durch dein Leben zu kommen.

00:07:45: Manchmal reicht es sie einfach mal kurz Da sein zu lassen denn mit den Gefühlen ist es auch so.

00:07:52: ein gefühl bleibt Neunzig Sekunden Das ist jetzt nicht wirklich lang.

00:08:03: Willst du es aber wegdrücken?

00:08:05: Und willst du's nicht fühlen, also diese neunzig Sekunden ist wenn du dein Gefühl... Wenn du dich diesen Gefühl hineingibst und dieses Gefühl fühlst dann dauert das neunzig Sekunden.

00:08:15: fängst du an dagegen zu arbeiten, es wegdrückend zu wollen, es weggzuschieben.

00:08:20: Dann wird es länger dauern weil das Gefühl möchte gefühlt werden und wenn du die Tür zudrückst drück das von der anderen Seite dagegen.

00:08:29: Und deswegen hier nochmal die Erinnerung für dich.

00:08:31: Du musst nicht immer alles sofort lösen, es ist nicht jedes Gefühl ein Problem und nicht jede Unsicherheit ist falsch in deinem Leben und nicht jeder Phase braucht sofort eine Antwort von dir.

00:08:47: Manchmal beginnt Heilung einfach genau da wo du aufhörst ständig alles reparieren zu wollen, sondern einfach mal dich dem Moment hingibst das Gefühl fühlst oder was auch immer gerade da ist.

00:09:03: Dich damit auseinandersetzt und nicht immer davor flüchtest, sondern setzt sich damit aueinander, setzt sich mit dir auseinander und lerne dich besser kennen wieder!

00:09:15: Denn das ist das Wichtigste.

00:09:16: Wenn wir immer alles wegdrücken, verlieren wir den Kontakt zu uns selber!

00:09:21: Du kennst... Das geht dann so weit weiter dass du deine Werte nicht mehr kennst, du kennst deine Bedürfnisse nicht mehr und da darfst du wieder hinkommen, dass du den Kontakt zur dir wieder aufnimmst, dass dich wieder besser kennenlernst besser, lieben lernst und dich nicht für jedes Gefühl welches du gerade nicht fühlen willst oder welches vielleicht auch unangenehm ist verstehe ich auch total.

00:09:46: Gefühle können sehr, sehr unangenen sein aber da darfst du wieder hinkommen dass du diese auch fühlst und dadurch dann auch bemerkst, sie wollen dir überhaupt nichts Schlimmes.

00:09:59: Sie wollen dir gar nicht!

00:10:00: Sie wollen ihr nicht im Wege stehen.

00:10:03: Nein, sie wollten dir manchmal oder meistens sogar den Weg ebnen und da darfst du wieder hinkommen.

00:10:09: Und jetzt bedanke ich mich dass Du so fleißig zugehört hast das wenn Du jemanden kennst der oder die Auch mit den Gefühlen des öfteren Malhardert.

00:10:23: Dann leite die Podcast-Folge gerne weiter, teile sie mit Freunden und Familie.

00:10:31: Da würde ich mich natürlich riesig drüber freuen.

00:10:34: wenn du mehr über mich um meine Arbeit erfahren möchtest dann packe ich dir in die Show Notes meinen Link zu Instagram Seite.

00:10:44: suche mich da gerne lass einen Like da schreib mir mal.

00:10:47: Ich freue mich immer riesig darüber Und wenn du auch ein Thema hast, welches dich gerade beschäftigt dann packe ich dir auch in die Show Notes den Link zum kostenlosen Kennenlern-Gespräch rein.

00:11:00: Füll das Formular aus und ich melde mich bei dir persönlich und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann!

00:11:08: Jetzt wünsche ich dir einen ganz wundervollen Tag oder Abend je nachdem wann du mich hörst.

00:11:14: eine ganz wundervolle Woche deine Lisa.