#42 - Loslassen heißt nicht aufgeben – es heißt, dem Leben wieder zu vertrauen

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Glücksgedanken!

00:00:06: Dein Podcast für Glück und Zufriedenheit.

00:00:10: Mein Name ist Lisa Lokai, ich bin ausgebildete psychologische Beraterin und Hypnosecoach und mit diesem Podcast möchte ich dich inspirieren in deine Kraft zu kommen und einen ganz eigenen persönlichen Weg im Leben zu gehen.

00:00:34: Glücksgedanken!

00:00:35: Ich freue mich natürlich mal wieder, dass du hier zuhörst.

00:00:39: Dass du vielleicht auch die Inhalte an andere teilst und wir zusammen eine schöne Zeit verbringen.

00:00:48: Und ich würde sagen, wir starten direkt rein in das Thema.

00:00:53: Und zwar stell dir dein Leben einmal wie einen Fluss vor.

00:01:00: Du sitzt in einem kleinen Boot ja paddelt so vor dich hin und manchmal fließt dieser Fluss ganz ruhig, die Sonne scheint.

00:01:14: Alles führt sich leicht an!

00:01:16: Du genießt die Aussicht du bist gern genau da wo du gerade bist.

00:01:24: Du lässt dich einfach so treiben und dann Gibt es auf deiner Fahrt wieder andere Abschnitte?

00:01:32: Dein, das Wasser wird unruhiger.

00:01:36: Es wird für dich anstrengender Vielleicht wird es dunkler, es wird enger und vielleicht fühlst du dich auch so ein bisschen verloren.

00:01:50: Und diesen Fluss können wir ja vergleichen mit unserem Leben.

00:01:54: Unser Leben ist auch wie so ein Lebensfluss, es gibt Zeiten... Da findest du es richtig schön in deinem Leben!

00:02:01: Da genießt du deinen Leben, da freust du dich morgens so richtig aufzustehen und den Tag anzufangen.

00:02:09: Und dann gibt's wieder so Zeiten im Leben.

00:02:13: Da bist du nicht so ganz glücklich, da ist es vielleicht ein bisschen dunkel, da is die Laune nicht so gut Da passieren vielleicht so ein paar Dinge, die dir nicht so gefallen.

00:02:23: Die du nicht so eingeplant hast.

00:02:28: und genau dann wenn du in so Zeiten kommst, die nicht so angeplant sind... ...die nicht so toll sind... Dann machen viele etwas was unglaublich viel Kraft kostet!

00:02:44: Wenn du dir jetzt vorstellst, du sitzt wieder in deinem Bötchen paddels sofortig hin und kommst so in Abschnitte wo es halt nicht so tolle ist Und was machen ganz viele dann, sie versuchen zurückzurudern?

00:03:01: Zurück zu rudern da wo es viel viel schöner war.

00:03:05: Wo die Landschaft schöner ist.

00:03:08: und weißt du was das ist?

00:03:10: zurückrudern Das kostet unheimlich viel Kraft!

00:03:15: Ich glaube dass kennen wir alle.

00:03:18: wenn etwas schwer wird dann wünschen wir uns oft die alte Zeit zurück.

00:03:25: Zurück zu einer leichteren Phase, vielleicht so eine alten Beziehung, einer Zeit in der wir uns viel besser gefühlt haben, wo es morgens uns leicht viel aufzustehen.

00:03:40: Vielleicht möchtest du auch zurück zu einem früheren Ich oder einfach zu einem Leben das sich... vorher viel, viel besser und sicherer angefühlt halt als jetzt.

00:03:55: Weil wir dann meinen es war damals alles besser Wir waren glücklicher Es war leichter Und vielleicht stimmt das sogar auch zu einem Teil.

00:04:04: Vielleicht warst du zu der Zeit Glücklicher Aber trotzdem bringt dich dieser Blick nach hinten Bringt dich ja überhaupt nicht weiter.

00:04:14: Wenn du immer nach hinten schaust Gehst du oder bleibst du auf der Stelle?

00:04:20: Es findet ja keine Entwicklung mehr Stand.

00:04:23: Du verbrauchst so viel Energie dafür zurückzuschauen, zurückzurudern dass du für dein hier und jetzt keine Energie mehr zur Verfügung hast.

00:04:34: Denn wie schon gesagt wenn der Fluss des Lebens nach vorne fließt und du versuchst rückwärts zu rudern kostet dich das Kraft Kurze Unterbrechung, wenn du bereits jetzt schon aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen konntest freue ich mich riesig über eine fünf Sterne Bewertung hier auf Spotify oder bei iTunes und ich sage ganz herzlichen Dank!

00:05:01: Und viel Freude weiterhin mit dieser Folge.

00:05:05: Und vor allem kämpfst Du dann an gegen das was gerade ist.

00:05:11: Du ruderst und ruderst, und Ruderst.

00:05:13: Und kämpfst und kämpft und kämpfenst!

00:05:15: Du hältst an etwas fest was längst vorbei ist du vergleichst ständig dein heute mit dem gestern und du lehnst innerlich den aktuellen Moment ab.

00:05:30: und dann fühlen wir uns erschöpft unglaublich erschöpf und müde, wir haben kein Elan mehr.

00:05:38: Und sagen dann oft, wir sind erschöpft vom Leben.

00:05:42: Nein!

00:05:43: Vom Leben bist du nicht erschöpf.

00:05:44: Du bist erschöppt vom Widerstand gegen das Leben.

00:05:49: Erschöpfft vom Wiederstand von hier und jetzt.

00:05:53: Du kannst deinen IS-Zustand nicht akzeptieren und versuchst immer wieder nach hinten zu blicken oder nach hinten to kommen.

00:06:03: Dieses Festhalten kostet Dich Energie.

00:06:06: Und weißt du, wie Energie freigesetzt wird?

00:06:09: Durch Akzeptanz indem Du die schwierige Zeit in Deinem Leben jetzt gerade akzeptierst!

00:06:17: Du kannst sie doch eh nicht ändern.

00:06:19: Es gibt Phasen in unserem Leben Die können wir nicht ändern.

00:06:23: Wir kommen da nicht raus Indem sie weiter wegschieben und weg schieben, und wegdrücken.

00:06:33: Denn dieses Wegdrücken kostet dich Energie und dadurch geht diese Zeit nicht schneller vorbei!

00:06:39: Weil wenn du immer dagegen drückst auf Druck erfolgt Gegendruck.

00:06:43: also es bringt überhaupt nichts.

00:06:47: und viele denken ja auch immer das ist loslassen bedeutet dass du aufgibst dass du resignierst, das dir etwas gleichgültig ist und das ist es ja überhaupt nicht.

00:07:04: Loslassen bedeutet annehmen, dass eine Zeit wo's dir sehr gut ging, die vorbei ist und zu akzeptieren was jetzt gerade ist Und aufzuhören gegen diese Realität anzukämpfen und wieder offen zu werden für das, was jetzt kommen will.

00:07:24: Weil wenn du mal ehrlich bist eine schwierige Phase die geht ja nicht fängt an und läuft ein Leben lang.

00:07:34: nein es gibt immer mal gute Phasen in unserem leben Oder gute Zeiten in unserem Leben.

00:07:40: Und es gibt mal schlechte Zeiten, oder schwierige Zeiten.

00:07:44: Aber es bleibt ja nicht immer ... Du bleibst ja nicht in einer Phase, die jetzt schlecht ist, komplett hängen!

00:07:50: Genauso wie du nicht in der Phase, wo du glücklich bist, immer hängenbleibst.

00:07:56: Es geht immer hin und her Wie eine EKG-Linie das Leben geht hoch Das Leben geht runter Immer und immer Denn wenn es gerade ist, dann hast du kein Leben.

00:08:11: Und deswegen geht's immer hoch und runter und nach einer schlechten oder schwierigen Phase folgt auch immer eine gute Phase!

00:08:23: Da darfst Du loslassen ins Vertrauen kommen, dass wieder bessere Zeiten kommen.

00:08:30: Komm ins Vertauen und hör auf dagegen... noch länger daran dagegen zu kämpfen.

00:08:40: Und genau wenn du dein hier und jetzt akzeptierst, dann wird es ja auch wieder ruhiger in dir!

00:08:50: Es wird ruhigerin dir, du akzeptiertest... Du sagst so ist das gerade und fertig ich kämpfe nicht weiter dagegen an und ich verspreche dir, dann werden auch definitiv wie der andere Zeiten kommen.

00:09:11: Und wie ich eben schon gesagt habe, das Schöner an diesem Fluss des Lebens ist doch er bleibt nicht stehen!

00:09:19: Keine schwere Phase bleibt für immer keine Krise bleibt ewig keine Unsicherheit dauert unendlich es kommen immer wieder andere Ufer andere Landschaften neue Leichtigkeit.

00:09:36: aber oft Ja, es ist einfach so dass wir oft... Dass wir das oft erst sehen wenn wir aufhören immer rückwärts zu staunen.

00:09:50: Weil wenn du ständig zurück willst verpasst du einfach das was vor dir steht oder vor dir nicht vor dir steht sondern vor dir entsteht.

00:10:06: Ist das jetzt eine kleine Erinnerung für dich?

00:10:10: einfach mal das Ruder zu lockern, durchzuatmen.

00:10:15: Dem Fluss wieder zu vertrauen, deinem Lebensfluss zu vertrauen dem Leben zu vertauen dir zu vertrau'n dass es immer weiter geht im Leben und dass du durch loslassen nichts verlierst sondern es heißt manchmal dann einfach weiter leben zu können, nicht immer zurückzuschauen sondern nach vorne zu schauen.

00:10:44: Denn Leben zu genießen und ich jetzt schon darauf freuen dass mit Sicherheit irgendwann wieder glücklichere und bessere Zeiten auf dich zukommen!

00:10:58: Und jetzt wünsche ich dir einen schönen Tagabend eine schöne Woche.

00:11:06: Wie auch immer, wann auch immer du mich hörst.

00:11:11: Denk immer daran wenn du gerade eine Phase hast die für dich herausfordernd ist.

00:11:17: Denkt daran es kommen definitiv andere Zeiten.

00:11:22: Du bleibst nie in einer Phase stecken.

00:11:25: Es geht nicht so unendlich weiter.

00:11:28: Vertrau darauf vertraut dem Leben, vertraud dir und Wenn du dieses Vertrauen gerade nicht so ganz hast und da mal mit jemandem sprechen möchtest, dann pack ich dir in die Show Notes den Link zu meinem kostenlosen Kennenlern Gespräch.

00:11:49: Du kannst super gerne das Formular ausfüllen und ich melde mich dann bei dir persönlich und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.

00:12:00: In die Show Notes packe ich dir auch meine Instagram-Seite, besuch mich gerne dort.

00:12:04: Lass einen Like da!

00:12:06: Schreib mir gerne... ja vielleicht hören wir demnächst mal voneinander und jetzt wünsche ich dir eine ganz ganz tolle Zeit.

00:12:16: Deine Lisa.